04.04.2021, 17:27

Psikolog Ayşe Bozkurt İle Psikolojiye Dair Herşey -4-

Bu haftaki yazımızda psikologunuza ile randevu alıp gittiğinizde yaşayacağınız süreci ele almak istedim. Psikolok ile yapılan görüşmede sizler için başlıklar halinde izleyebileceğiniz kısa bir yol haritası çıkardım ki, bu yol hartası ile daha rahat sonuç almanızı amaçlıyorum.

İLK PSİKOLOG SEANSINIZDAN NE BEKLENMELİ?

Psikologa ilk defamı gideceksiniz? Destek aramak için nedeniniz her ne olursa olsun, ne beklediğinizi bildiğiniz takdirde daha rahat olacak ve daha iyi sonuçlar elde edeceksiniz. İlk seansınızda, psikoloğunuz genellikle siz ve hayatınız hakkınızda bazı sorular soracak. Bu bilgi, psikoloğunuza durumunuzun ilk değerlendirmesini yapması için yardımcı olacaktır. Size sorabileceği sorular şunlardır:

Neden terapiye başvurdunuz ?

Psikoterapi kişinin kendi tutumlarına ve davranışlarına farkındalık kazanmasını destekleyerek kişiye yardımcı olur. Muhtemelen belirli bir konu hizmet almanıza neden oldu. Psikoloğunuz daha derin konulara inmeden önce yüzeysel problemlerinizi anlamak zorundadır.

Özgeçmişiniz ve şimdiki durumunuz.

Psikoloğunuz size hayatınız hakkında bir dizi soru soracaktır. Örneğin; kim olduğunuz konusunda aile durumları önemli bir rol oynadığı için aile özgeçmişiniz ve şuan ki aile durumunuz konusunda size sorular soracaktır, buna hazırlıklı olun.

Mevcut belirtileriniz.

Psikolojik destek arama nedeninizi bilmek haricinde, psikoloğunuz probleminizin diğer belirtilerinden muzdarip olup olmadığınızı ortaya çıkarmaya çalışacaktır- Örneğin; probleminiz işte zorluk yaratıyor olabilir. Psikoloğunuz bu bilgiyi probleminizi daha iyi anlamak için kullanacaktır. Ve ilk sohbetinizin sonucunda tam koyarken, tanımın birkaç seans daha gerektireceği daha muhtemeldir.

Orada oturup durmayın!

Terapi bir takım çabasıdır, karşılıklı interaktif bir ittifak sürecidir. Seansta etkin bir rol üstlenmediğiniz takdirde, rehberlik deneyimini değerli bulmayacaksınız. İşte size ilk seansın mümkün olduğunca başarılı kılmak için bazı İpuçları:

Açık olun.

Psikoloğunuz doğru sorulan sormak için eğitilmektedir ancak zihin okuyucu değildirler. Sorulara açık ve dürüst bir şekilde cevap verdiğiniz zaman psikolog işini daha etkin bir şekilde yapabilir.

Hazırlıklı olun.

Seansa başlamadan önce, "neyin yanlış” olduğunu ve probleminiz konusundaki hislerinizi tanımlamayı bilin. Hazırlanmanın bir çeşidi de yardım aramanızın nedenlerini kâğıda dökmektir. Bir liste yapın ve daha sonra bu listeyi sesli bir şekilde okuyun. Kendinizi duymak ve onu birkaç kez söylemek bazı şeyleri daha açık bir şekilde tanımlamanız konusunda psikoloğunuza yardımcı olacaktır.

Soru sorun.

Psikoterapi deneyimini ya da danışmanlığı nasıl işlediğini daha fazla anladıkça, daha rahat olacaksınız. Terapi süreci ile İlgili sorular sorun ve psikolog anlamadığınız herhangi bir şeyi tekrar etmesini isteyin.

Hisleriniz konusunda açık ve dürüst olun. İlk seans sırasında kafanızda bir sürü şey olacak. Kendi tepki ve duygularınızı dinleyin ve onları psikologunuzla paylaşın. Her ikiniz de bu anlayışlardan öğreneceksiniz. İlk seansınıza gerçekçi beklentilerle gittiğinizden emin olun. Terapi, problemleriniz için kestirme bir çözüm değildir aksine bir süreçtir. Sizin sarf etmiş olduğunuz bazı çabalar ve psikoloğunuz ile güçlü bir ilişkiyle, terapi problemleri çözme konusunda başarılı bir araç olabilir.

Yorumlar (2)
Şenay peker 3 yıl önce
Uyku hapı kullanıyorum ve slzden rapor almak istiyorum
Psikolog Ayşe Bozkurt 3 yıl önce
Merhabalar Şenay hanım maalesef özel kliniği olan psikologlar bu tarz rapor veremiyor. Devlet Hastanesine yada özel hastaneye gitmeniz gerekli
14
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 25 Şubat 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 27 70
2. Galatasaray 26 69
3. Trabzonspor 26 43
4. Beşiktaş 26 43
5. Kasımpasa 27 39
6. Başakşehir 27 36
7. Rizespor 27 36
8. Antalyaspor 26 35
9. Kayserispor 27 35
10. Sivasspor 26 34
11. Samsunspor 27 33
12. A.Demirspor 26 32
13. Ankaragücü 27 29
14. Hatayspor 27 29
15. Alanyaspor 26 29
16. Karagümrük 26 28
17. Gaziantep FK 27 28
18. Konyaspor 27 28
19. Pendikspor 26 26
20. İstanbulspor 26 12
Takımlar O P
1. Eyüpspor 23 55
2. Göztepe 24 49
3. Kocaelispor 23 43
4. Bodrumspor 24 42
5. Sakaryaspor 23 40
6. Bandırmaspor 24 39
7. Ahlatçı Çorum FK 24 38
8. Boluspor 23 36
9. Gençlerbirliği 23 33
10. Erzurumspor 23 30
11. Keçiörengücü 23 29
12. Manisa FK 23 27
13. Ümraniye 24 27
14. Adanaspor 24 23
15. Şanlıurfaspor 23 22
16. Tuzlaspor 23 22
17. Altay 24 15
18. Giresunspor 24 7
Takımlar O P
1. Liverpool 26 60
2. M.City 26 59
3. Arsenal 26 58
4. Aston Villa 26 52
5. Tottenham 25 47
6. M. United 26 44
7. Brighton 26 39
8. Newcastle 26 37
9. West Ham United 25 36
10. Chelsea 25 35
11. Wolves 25 35
12. Fulham 26 32
13. Crystal Palace 26 28
14. Bournemouth 25 28
15. Brentford 25 25
16. Nottingham Forest 26 24
17. Everton 26 21
18. Luton Town 25 20
19. Burnley 26 13
20. Sheffield United 25 13
Takımlar O P
1. Real Madrid 25 62
2. Barcelona 26 57
3. Girona 25 56
4. Atletico Madrid 26 52
5. Athletic Bilbao 25 49
6. Real Sociedad 26 40
7. Real Betis 25 39
8. Valencia 25 36
9. Las Palmas 25 35
10. Getafe 26 34
11. Osasuna 25 32
12. Deportivo Alaves 26 29
13. Villarreal 26 29
14. Rayo Vallecano 25 25
15. Sevilla 25 24
16. Mallorca 26 24
17. Celta Vigo 25 20
18. Cadiz 25 17
19. Granada 25 14
20. Almeria 26 9
sanalbasin.com üyesidir
>