04.04.2021, 17:27

Psikolog Ayşe Bozkurt İle Psikolojiye Dair Herşey -4-

Bu haftaki yazımızda psikologunuza ile randevu alıp gittiğinizde yaşayacağınız süreci ele almak istedim. Psikolok ile yapılan görüşmede sizler için başlıklar halinde izleyebileceğiniz kısa bir yol haritası çıkardım ki, bu yol hartası ile daha rahat sonuç almanızı amaçlıyorum.

İLK PSİKOLOG SEANSINIZDAN NE BEKLENMELİ?

Psikologa ilk defamı gideceksiniz? Destek aramak için nedeniniz her ne olursa olsun, ne beklediğinizi bildiğiniz takdirde daha rahat olacak ve daha iyi sonuçlar elde edeceksiniz. İlk seansınızda, psikoloğunuz genellikle siz ve hayatınız hakkınızda bazı sorular soracak. Bu bilgi, psikoloğunuza durumunuzun ilk değerlendirmesini yapması için yardımcı olacaktır. Size sorabileceği sorular şunlardır:

Neden terapiye başvurdunuz ?

Psikoterapi kişinin kendi tutumlarına ve davranışlarına farkındalık kazanmasını destekleyerek kişiye yardımcı olur. Muhtemelen belirli bir konu hizmet almanıza neden oldu. Psikoloğunuz daha derin konulara inmeden önce yüzeysel problemlerinizi anlamak zorundadır.

Özgeçmişiniz ve şimdiki durumunuz.

Psikoloğunuz size hayatınız hakkında bir dizi soru soracaktır. Örneğin; kim olduğunuz konusunda aile durumları önemli bir rol oynadığı için aile özgeçmişiniz ve şuan ki aile durumunuz konusunda size sorular soracaktır, buna hazırlıklı olun.

Mevcut belirtileriniz.

Psikolojik destek arama nedeninizi bilmek haricinde, psikoloğunuz probleminizin diğer belirtilerinden muzdarip olup olmadığınızı ortaya çıkarmaya çalışacaktır- Örneğin; probleminiz işte zorluk yaratıyor olabilir. Psikoloğunuz bu bilgiyi probleminizi daha iyi anlamak için kullanacaktır. Ve ilk sohbetinizin sonucunda tam koyarken, tanımın birkaç seans daha gerektireceği daha muhtemeldir.

Orada oturup durmayın!

Terapi bir takım çabasıdır, karşılıklı interaktif bir ittifak sürecidir. Seansta etkin bir rol üstlenmediğiniz takdirde, rehberlik deneyimini değerli bulmayacaksınız. İşte size ilk seansın mümkün olduğunca başarılı kılmak için bazı İpuçları:

Açık olun.

Psikoloğunuz doğru sorulan sormak için eğitilmektedir ancak zihin okuyucu değildirler. Sorulara açık ve dürüst bir şekilde cevap verdiğiniz zaman psikolog işini daha etkin bir şekilde yapabilir.

Hazırlıklı olun.

Seansa başlamadan önce, "neyin yanlış” olduğunu ve probleminiz konusundaki hislerinizi tanımlamayı bilin. Hazırlanmanın bir çeşidi de yardım aramanızın nedenlerini kâğıda dökmektir. Bir liste yapın ve daha sonra bu listeyi sesli bir şekilde okuyun. Kendinizi duymak ve onu birkaç kez söylemek bazı şeyleri daha açık bir şekilde tanımlamanız konusunda psikoloğunuza yardımcı olacaktır.

Soru sorun.

Psikoterapi deneyimini ya da danışmanlığı nasıl işlediğini daha fazla anladıkça, daha rahat olacaksınız. Terapi süreci ile İlgili sorular sorun ve psikolog anlamadığınız herhangi bir şeyi tekrar etmesini isteyin.

Hisleriniz konusunda açık ve dürüst olun. İlk seans sırasında kafanızda bir sürü şey olacak. Kendi tepki ve duygularınızı dinleyin ve onları psikologunuzla paylaşın. Her ikiniz de bu anlayışlardan öğreneceksiniz. İlk seansınıza gerçekçi beklentilerle gittiğinizden emin olun. Terapi, problemleriniz için kestirme bir çözüm değildir aksine bir süreçtir. Sizin sarf etmiş olduğunuz bazı çabalar ve psikoloğunuz ile güçlü bir ilişkiyle, terapi problemleri çözme konusunda başarılı bir araç olabilir.

Yorumlar (2)
Şenay peker 3 yıl önce
Uyku hapı kullanıyorum ve slzden rapor almak istiyorum
Psikolog Ayşe Bozkurt 3 yıl önce
Merhabalar Şenay hanım maalesef özel kliniği olan psikologlar bu tarz rapor veremiyor. Devlet Hastanesine yada özel hastaneye gitmeniz gerekli
banner195
14
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 18 Haziran 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 38 102
2. Fenerbahçe 38 99
3. Trabzonspor 38 67
4. Başakşehir 38 61
5. Kasımpasa 38 56
6. Beşiktaş 38 56
7. Sivasspor 38 54
8. Alanyaspor 38 52
9. Rizespor 38 50
10. Antalyaspor 38 49
11. Gaziantep FK 38 44
12. A.Demirspor 38 44
13. Samsunspor 38 43
14. Kayserispor 38 42
15. Hatayspor 38 41
16. Konyaspor 38 41
17. Ankaragücü 38 40
18. Karagümrük 38 40
19. Pendikspor 38 37
20. İstanbulspor 38 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 34 75
2. Göztepe 34 70
3. Sakaryaspor 34 60
4. Bodrumspor 34 57
5. Ahlatçı Çorum FK 34 56
6. Kocaelispor 34 55
7. Boluspor 34 53
8. Gençlerbirliği 34 51
9. Bandırmaspor 34 50
10. Erzurumspor 34 44
11. Ümraniye 34 43
12. Manisa FK 34 40
13. Keçiörengücü 34 40
14. Adanaspor 34 39
15. Şanlıurfaspor 34 38
16. Tuzlaspor 34 38
17. Altay 34 10
18. Giresunspor 34 7
Takımlar O P
1. M.City 38 91
2. Arsenal 38 89
3. Liverpool 38 82
4. Aston Villa 38 68
5. Tottenham 38 66
6. Chelsea 38 63
7. Newcastle 38 60
8. M. United 38 60
9. West Ham United 38 52
10. Crystal Palace 38 49
11. Brighton 38 48
12. Bournemouth 38 48
13. Fulham 38 47
14. Wolves 38 46
15. Everton 38 40
16. Brentford 38 39
17. Nottingham Forest 38 32
18. Luton Town 38 26
19. Burnley 38 24
20. Sheffield United 38 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 95
2. Barcelona 38 85
3. Girona 38 81
4. Atletico Madrid 38 76
5. Athletic Bilbao 38 68
6. Real Sociedad 38 60
7. Real Betis 38 57
8. Villarreal 38 53
9. Valencia 38 49
10. Deportivo Alaves 38 46
11. Osasuna 38 45
12. Getafe 38 43
13. Celta Vigo 38 41
14. Sevilla 38 41
15. Mallorca 38 40
16. Las Palmas 38 40
17. Rayo Vallecano 38 38
18. Cadiz 38 33
19. Almeria 38 21
20. Granada 38 21
sanalbasin.com üyesidir
>