Stres ve Kaygı Bozukluklarıyla Nasıl Baş Edilmeli
Stresten ve kaygı bozukluğundan korunmak için ne yapılmalı?

Uşak Haber- Herkes yaşamının bazı dönemlerinde geleceğe dair belirsizlik gibi nedenlerle stres ve kaygı bozukluğu yaşar. Uzun süre devam eden stres ve kaygı bozukluğu da motivasyon eksikliği, yorgunluk, baş ağrısı ve kaslarda gerginlik gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Günlük hayatta herkes farklı konularla ilgili stres ve kaygı duyabilir. Sınav, bitirilmesi gereken bir proje, bir sağlık sorunu, maddi zorluk, çocuklar veya diğer aile bireyleri ile ilgili sorunlar stres ve kaygıya neden olabilir. Yaşanan bu kaygı ve stresin sonucu fiziksel, ruhsal ve maddi olarak çöküntüye uğrayabiliriz. İçinden geçtiğimiz bu zor günlerde, uzmanlar günlük hayatta karşılaştığımız stresli durumlara karşın fitoterapötik takviye edici ürünlerden destek almayı öneriyor.
Türkiye’de yeni piyasaya sürülen Phytorelax isimli ürün rodyola, safran, melisa ve pasiflora bitkilerinden oluşuyor, Almanya’da AlchemLife tesislerinde üretilen bu ürün gummy formu ile kullanım kolaylığı sağlıyor.
İmsak | |||
Güneş | |||
Öğle | |||
İkindi | |||
Akşam | |||
Yatsı |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Galatasaray | 34 | 82 |
2. Fenerbahçe | 34 | 77 |
3. Beşiktaş | 34 | 74 |
4. A.Demirspor | 34 | 66 |
5. Başakşehir | 34 | 56 |
6. Trabzonspor | 34 | 54 |
7. Konyaspor | 34 | 49 |
8. Kayserispor | 34 | 49 |
9. Karagümrük | 34 | 47 |
10. Kasımpaşa | 34 | 43 |
11. Alanyaspor | 35 | 41 |
12. Sivasspor | 35 | 40 |
13. Ankaragücü | 34 | 39 |
14. Antalyaspor | 34 | 38 |
15. İstanbulspor | 34 | 35 |
16. Giresunspor | 34 | 34 |
17. Ümraniye | 34 | 30 |
18. Gaziantep FK | 34 | 25 |
19. Hatayspor | 34 | 23 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Samsunspor | 36 | 78 |
2. Rizespor | 36 | 68 |
3. Pendikspor | 36 | 67 |
4. Bodrumspor | 36 | 62 |
5. Sakaryaspor | 36 | 62 |
6. Eyüpspor | 36 | 62 |
7. Göztepe | 36 | 60 |
8. Manisa FK | 36 | 56 |
9. Keçiörengücü | 36 | 56 |
10. Bandırmaspor | 36 | 55 |
11. Boluspor | 36 | 52 |
12. Altay | 36 | 40 |
13. Erzurumspor | 36 | 39 |
14. Tuzlaspor | 36 | 38 |
15. Gençlerbirliği | 36 | 38 |
16. Altınordu | 36 | 35 |
17. Adanaspor | 36 | 25 |
18. Denizlispor | 36 | 23 |
19. Yeni Malatyaspor | 36 | 16 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. M.City | 38 | 89 |
2. Arsenal | 38 | 84 |
3. M. United | 38 | 75 |
4. Newcastle | 38 | 71 |
5. Liverpool | 38 | 67 |
6. Brighton | 38 | 62 |
7. Aston Villa | 38 | 61 |
8. Tottenham | 38 | 60 |
9. Brentford | 38 | 59 |
10. Fulham | 38 | 52 |
11. Crystal Palace | 38 | 45 |
12. Chelsea | 38 | 44 |
13. Wolves | 38 | 41 |
14. West Ham United | 38 | 40 |
15. Bournemouth | 38 | 39 |
16. Nottingham Forest | 38 | 38 |
17. Everton | 38 | 36 |
18. Leicester City | 38 | 34 |
19. Leeds United | 38 | 31 |
20. Southampton | 38 | 25 |
Takımlar | O | P |
---|---|---|
1. Barcelona | 37 | 88 |
2. Real Madrid | 37 | 77 |
3. Atletico Madrid | 37 | 76 |
4. Real Sociedad | 37 | 68 |
5. Villarreal | 37 | 63 |
6. Real Betis | 37 | 59 |
7. Osasuna | 37 | 50 |
8. Athletic Bilbao | 37 | 50 |
9. Girona | 37 | 49 |
10. Rayo Vallecano | 37 | 49 |
11. Sevilla | 37 | 49 |
12. Mallorca | 37 | 47 |
13. Cadiz | 37 | 41 |
14. Getafe | 37 | 41 |
15. Valencia | 37 | 41 |
16. Almeria | 37 | 40 |
17. Celta Vigo | 37 | 40 |
18. Real Valladolid | 37 | 39 |
19. Espanyol | 37 | 36 |
20. Elche | 37 | 24 |