Haşhaş Deyip Geçmeyin, Faydaları Saymakla Bitmiyor
Hem tıbbi hem de beslenme açısından çok faydalı olan Haşhaşın faydaları saymakla bitmiyor.
Haşhaş, Papaver somniferum bitkisinin tohumlarından elde edilen bir bileşendir. Hem tıbbi hem de beslenme açısından bazı faydaları vardır. İşte haşhaşın potansiyel faydalarından bazıları:
Besin değeri: Haşhaş tohumları, protein, lif, sağlıklı yağlar ve çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengindir. Özellikle magnezyum, manganez, fosfor, demir ve kalsiyum gibi mineralleri içerir.
Antioksidan içeriği: Haşhaş tohumları, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve genel olarak sağlığı destekleyebilir.
Kalp sağlığını destekleyici etkiler: Haşhaş tohumları, sağlıklı yağlar açısından zengindir. Özellikle omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını destekleyebilir, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
Sindirim sağlığı: Haşhaş tohumları, lif içeriği açısından zengin olup sindirim sağlığını destekleyebilir. Lif, bağırsak hareketliliğini artırarak kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Uyku düzenleyici etkiler: Haşhaş, bazı insanlarda uyku düzenleyici etkilere sahip olabilir. Bitkide bulunan bazı bileşikler, uykuyu teşvik edebilir ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Ancak, uyku düzenleyici etkileri kişiden kişiye değişebilir ve dozajı önemlidir.
Ağrı kesici özellikler: Haşhaş tohumlarından elde edilen opiatlar, ağrı kesici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bazı durumlarda ağrıyı hafifletmek için kullanılmıştır. Ancak, opiatlar bağımlılık yapıcı olabilir ve tıbbi gözetim olmadan kullanılmamalıdır.
Haşhaşın faydaları hakkında daha fazla bilgi almak ve kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir. Ayrıca, haşhaşın yasal durumu ülkelere göre farklılık gösterebilir ve yerel yasalara uymak önemlidir.
| İmsak | |||
| Güneş | |||
| Öğle | |||
| İkindi | |||
| Akşam | |||
| Yatsı |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 7 | 19 |
| 2. Fenerbahçe | 7 | 16 |
| 3. Beşiktaş | 6 | 16 |
| 4. Samsunspor | 7 | 15 |
| 5. Başakşehir | 6 | 13 |
| 6. Eyüpspor | 7 | 12 |
| 7. Göztepe | 6 | 9 |
| 8. Bodrumspor | 7 | 9 |
| 9. Alanyaspor | 7 | 9 |
| 10. Trabzonspor | 6 | 8 |
| 11. Konyaspor | 7 | 8 |
| 12. Sivasspor | 7 | 8 |
| 13. Antalyaspor | 8 | 8 |
| 14. Kasımpasa | 7 | 7 |
| 15. Rizespor | 8 | 7 |
| 16. Gaziantep FK | 6 | 4 |
| 17. Kayserispor | 6 | 3 |
| 18. Hatayspor | 6 | 2 |
| 19. A.Demirspor | 7 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Erzurumspor | 8 | 15 |
| 2. İstanbulspor | 7 | 13 |
| 3. Ümraniye | 7 | 13 |
| 4. Kocaelispor | 7 | 13 |
| 5. Amed Sportif | 7 | 12 |
| 6. Keçiörengücü | 7 | 12 |
| 7. Karagümrük | 7 | 12 |
| 8. Manisa FK | 7 | 11 |
| 9. Igdir FK | 8 | 11 |
| 10. Bandırmaspor | 7 | 11 |
| 11. Gençlerbirliği | 7 | 11 |
| 12. Ahlatçı Çorum FK | 8 | 10 |
| 13. Esenler Erokspor | 7 | 9 |
| 14. Boluspor | 8 | 9 |
| 15. Ankaragücü | 7 | 9 |
| 16. Pendikspor | 7 | 9 |
| 17. Sakaryaspor | 7 | 7 |
| 18. Şanlıurfaspor | 7 | 7 |
| 19. Adanaspor | 7 | 5 |
| 20. Yeni Malatyaspor | 7 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Liverpool | 6 | 15 |
| 2. M.City | 6 | 14 |
| 3. Arsenal | 6 | 14 |
| 4. Chelsea | 6 | 13 |
| 5. Aston Villa | 6 | 13 |
| 6. Fulham | 6 | 11 |
| 7. Newcastle | 6 | 11 |
| 8. Tottenham | 6 | 10 |
| 9. Brighton | 6 | 9 |
| 10. Nottingham Forest | 6 | 9 |
| 11. Bournemouth | 6 | 8 |
| 12. Brentford | 6 | 7 |
| 13. M. United | 6 | 7 |
| 14. West Ham United | 6 | 5 |
| 15. Ipswich Town | 6 | 4 |
| 16. Everton | 6 | 4 |
| 17. Leicester City | 6 | 3 |
| 18. Crystal Palace | 6 | 3 |
| 19. Southampton | 6 | 1 |
| 20. Wolves | 6 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 8 | 21 |
| 2. Real Madrid | 8 | 18 |
| 3. Villarreal | 8 | 17 |
| 4. Atletico Madrid | 8 | 16 |
| 5. Athletic Bilbao | 8 | 14 |
| 6. Mallorca | 8 | 14 |
| 7. Osasuna | 8 | 14 |
| 8. Real Betis | 8 | 12 |
| 9. Rayo Vallecano | 8 | 10 |
| 10. Celta Vigo | 8 | 10 |
| 11. Deportivo Alaves | 8 | 10 |
| 12. Girona | 8 | 9 |
| 13. Sevilla | 8 | 9 |
| 14. Real Sociedad | 8 | 8 |
| 15. Leganes | 9 | 8 |
| 16. Getafe | 8 | 7 |
| 17. Espanyol | 8 | 7 |
| 18. Valencia | 9 | 6 |
| 19. Real Valladolid | 8 | 5 |
| 20. Las Palmas | 8 | 3 |
