Çocuğunuzun Sağlıklı Büyümesi Için Süt İçirin!
Sütün içerdiği protein, kalsiyum, fosfor gibi besin ögeleri ile B2, B6, B12 ve A vitaminlerinin büyüme ve gelişim için çok önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar çocukların günde en az iki bardak süt içmesi gerektiğini belirtiyor.
Gelişme çağındaki çocukların yeterli miktarda süt içmesi halinde büyümelerinin de hızlandığını belirten uzmanlar, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde içilen sütün sağlıklı gelişim açısından çok önemli olduğunu vurguluyor.
Beslenme ve Diyetetik uzmanları , sağlıklı bir yaşam sürmek için her gün düzenli olarak ve yeterli miktarda süt içilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Sütün sadece çocukluk ve gelişme dönemlerinde değil, her yaşta içilmesi gereken bir besin olduğunu belirten İnanç, “Ancak gelişme çağında sütün önemi daha da artıyor. Sağlıklı bir vücudun temellerinin atıldığı bu dönemde içilen süt hem fiziksel büyüme ve kemik gelişimi hem de zihinsel gelişimin sağlıklı bir şekilde tamamlanmasında önemli rol oynar. Bu nedenle çocuklarınıza süt içirin ve güvenli ve sağlıklı ambalajlı sütü tercih edin” diyor.
Süt içmeyi sevmeyen çocukların beslenme çantasında yer alacak aromalı sütler ile hem içme alışkanlığının edinilebileceği hem de gereken besin katkısının yapılabileceği de belirtiliyor.
Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan Türkiye Beslenme Rehberi’nde de çocukların ve ergenlik dönemindeki gençlerin her gün düzenli olarak 3-4 bardak süt içmesi gerektiği vurgulanıyor.
| İmsak | |||
| Güneş | |||
| Öğle | |||
| İkindi | |||
| Akşam | |||
| Yatsı |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 14 | 38 |
| 2. Fenerbahçe | 14 | 32 |
| 3. Samsunspor | 15 | 29 |
| 4. Eyüpspor | 15 | 26 |
| 5. Beşiktaş | 14 | 25 |
| 6. Göztepe | 14 | 24 |
| 7. Başakşehir | 14 | 22 |
| 8. Konyaspor | 15 | 19 |
| 9. Rizespor | 14 | 19 |
| 10. Gaziantep FK | 14 | 18 |
| 11. Sivasspor | 15 | 18 |
| 12. Antalyaspor | 14 | 18 |
| 13. Trabzonspor | 14 | 16 |
| 14. Kasımpasa | 14 | 16 |
| 15. Kayserispor | 14 | 15 |
| 16. Alanyaspor | 14 | 14 |
| 17. Bodrumspor | 14 | 11 |
| 18. Hatayspor | 14 | 8 |
| 19. A.Demirspor | 14 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Kocaelispor | 15 | 32 |
| 2. Bandırmaspor | 15 | 31 |
| 3. Erzurumspor | 15 | 28 |
| 4. Karagümrük | 15 | 27 |
| 5. Keçiörengücü | 15 | 24 |
| 6. Ankaragücü | 15 | 23 |
| 7. Ahlatçı Çorum FK | 15 | 23 |
| 8. Igdir FK | 15 | 22 |
| 9. Pendikspor | 15 | 22 |
| 10. Gençlerbirliği | 15 | 22 |
| 11. Boluspor | 15 | 21 |
| 12. Amed Sportif | 15 | 21 |
| 13. İstanbulspor | 15 | 20 |
| 14. Ümraniye | 15 | 20 |
| 15. Esenler Erokspor | 15 | 19 |
| 16. Şanlıurfaspor | 15 | 18 |
| 17. Manisa FK | 15 | 17 |
| 18. Sakaryaspor | 15 | 17 |
| 19. Adanaspor | 15 | 8 |
| 20. Yeni Malatyaspor | 15 | -3 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Liverpool | 14 | 35 |
| 2. Chelsea | 15 | 31 |
| 3. Arsenal | 15 | 29 |
| 4. M.City | 15 | 27 |
| 5. Nottingham Forest | 15 | 25 |
| 6. Aston Villa | 15 | 25 |
| 7. Brighton | 15 | 24 |
| 8. Bournemouth | 15 | 24 |
| 9. Brentford | 15 | 23 |
| 10. Fulham | 15 | 23 |
| 11. Tottenham | 15 | 20 |
| 12. Newcastle | 15 | 20 |
| 13. M. United | 15 | 19 |
| 14. West Ham United | 14 | 15 |
| 15. Everton | 14 | 14 |
| 16. Leicester City | 15 | 14 |
| 17. Crystal Palace | 15 | 13 |
| 18. Ipswich Town | 15 | 9 |
| 19. Wolves | 14 | 9 |
| 20. Southampton | 15 | 5 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 17 | 38 |
| 2. Real Madrid | 16 | 36 |
| 3. Atletico Madrid | 16 | 35 |
| 4. Athletic Bilbao | 17 | 32 |
| 5. Villarreal | 15 | 26 |
| 6. Real Sociedad | 16 | 24 |
| 7. Osasuna | 16 | 24 |
| 8. Mallorca | 17 | 24 |
| 9. Girona | 16 | 22 |
| 10. Celta Vigo | 16 | 21 |
| 11. Real Betis | 16 | 21 |
| 12. Rayo Vallecano | 15 | 19 |
| 13. Sevilla | 16 | 19 |
| 14. Las Palmas | 16 | 18 |
| 15. Deportivo Alaves | 16 | 15 |
| 16. Leganes | 16 | 15 |
| 17. Getafe | 15 | 13 |
| 18. Espanyol | 14 | 13 |
| 19. Valencia | 14 | 10 |
| 20. Real Valladolid | 16 | 9 |
