Kolajen Takviyeleri Zayıflayan Kemikleri Güçlendiriyor!

Kolajen, vücudumuzda en fazla bulunan proteinlerden biridir ve yaklaşık olarak vücudumuzun %80’ini oluşturur.

SAĞLIK 10.10.2022, 20:15
Kolajen Takviyeleri Zayıflayan Kemikleri Güçlendiriyor!

Uşak Haber-Elastin adı verilen başka bir protein ile birlikte vücutta kaslar, kemikler, bağlar, tendonlar cildimizin bağ dokusunu oluşturur.

Kolajen, vücudumuzda doğuştan var olan bir proteindir ve zamanla azalmaya başlar. 20’li yaşlarda, bu düşüş yavaş yavaş daha fazla göze çarpmaya başlar. Bu, daha kuru ve zamanla yaşlanma belirtilerinin kendini gösterdiği bir cilt anlamına gelir. Sigara, düzensiz beslenme, güneş maruziyeti ve sağlıksız bir yaşam tarzı da kolajen miktarındaki azalmayı hızlandırabilir. 40 yaş civarına geldiğinizde vücudunuz, ihtiyacınızın sadece yarısı kadar kolajen üretebilir. Kolajen takviyelerinin işe yarayabileceği yer de burasıdır.

Kolajen Takviyeleri Nasıl İşe Yarar?

Kolajen takviyesi kullanmak, vücudun kolajen seviyelerini arttırmaya yardımcı olabilir. Peki, bu vücudumuz ve cildimiz için ne anlama geliyor?

Cilt sağlığı ve kalitesini geliştirir

Kolajen, cilt sağlığının vazgeçilmezlerinden biridir. Zamanla vücudun kolajen depoları azalır. Bu da, cilt sağlığı ve kalitesini olumsuz etkiler. Kolajen miktarındaki düşüş, ciltte kuruluğa, mat bir görünüme ve yaşlanma belirtilerine neden olur. Bununla birlikte, doğru bir kolajen takviyesi kullanmak, cilt yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Eklem sağlığını iyileştirir

Yaşla birlikte kıkırdakların eklemlerdeki koruması azalabilir. Çünkü, kolajen kıkırdaklar için de önemli bir bileşendir. Vücutta kolajen miktarı azaldıkça, eklem ağrıları ve kireçlenme de daha fazla görülebilir.

Eklem ve kemik sağlığı için kolajen takviyesi kullanmayı planlıyorsanız, hyalüronik asit içeren bir takviye tercih etmeniz daha iyi olabilir. Hyalüronik asidin eklem sağlığını iyileştirebildiği belirtilmektedir.

Kemikleri güçlendirir

Zamanla, kemikler zayıflar. Bu, yaşlandıkça daha fazla D vitamini ve kalsiyum takviyesine ihtiyaç duyulmasının nedenidir. Çünkü, her ikisi de kemik sağlığını desteklemektedir. Ancak araştırmalar, kolajenin de en az diğerleri kadar faydalı olabileceğini göstermektedir. Ayrıca, kolajen seviyelerindeki düşüş kemiklerin zayıflamasına da neden olabilir.

Kas gelişimini arttırır

Kolajen kaslarda yüksek miktarda bulunmasa da, kasların güçlenmesi ve gelişimi açısından önemlidir. Kolajen takviyesi kullanmak, ayrıca vücudun genel gücü için ihtiyacı olan temel aminoasitleri de verebilir.

Kolajen takviyeleri ayrıca;

· Kalp sağlığı destekler

· Saç ve tırnakları güçlendirir

· Beyin sağlığını destekler

· Sindirim sağlığını destekler

Kolajen Cildi Gençleştirir Mi?

Cildimiz, aslında zaten onu çevresel etkenlerden ve dışarıdan gelebilecek herhangi bir hasardan koruyan koruyucu bir bariyere sahiptir. Bunun sonucu olarak, sürekli olarak hasarlı ve eski cilt dokularını dökerek kendini yeniler. Cilt sürekli olarak yenilendiğinden, vücudunuza aldıklarınız da onun görünümünü ve sağlığını etkileyebilir.

Cildin bu yenilenme hızı, vücuttaki diğer birçok bölgeden daha fazla besine ihtiyaç duyduğunu da gösterir. Cildin katmanlarında bulunan kolajen; cildi güçlendirmesinin dışında aynı zamanda elastikiyet ve nem için de önemlidir. Kolajen miktarı azaldıkça ciltte nemini kaybeder ve eskisi kadar ışıltılı ve parlak görünmez. Bu nedenle, cildinizdeki mat görünümden şikayetçiyseniz, kolajen takviyesi almak muhtemelen yardımcı olabilir.

Kolajen Nasıl Alınmalı?

Sizin de bilebileceğiniz gibi, piyasada pek çok farklı kolajen takviyesi türü vardır. İçilebilir kolajen, sürülebilir kremler, kolajen hapları ve çok daha fazlası… Peki, hangisinin etkileri daha hızlı bir şekilde görülebilir?

Kolajen tozları, günlük içecek ve karışımlara kolay dahil edilebilmesi ile kolajen takviyelerinin en popüler versiyonlarıdır. Ayrıca, içeriğinde E vitamini, C vitamini, biotin gibi vücut ve cilt sağlığı için faydalı olduğu bilinen diğer vitamin ve minerallerin bulunması ile de oldukça avantajlıdır.

Kolajen içeren cilt bakım ürünlerine gelince, Kolajenin moleküler boyutu büyük olduğundan ve cildin alt katmanlarına inerek yapması gerekeni yapabilmesi gerçekten de zordur.

Kimler Kolajen Takviyesi Kullanmalı?

Kolajen takviyesi, düzenli olarak kullanıldığında gerçekten işe yarar. Ancak, uzun vadeli olarak etkilerini görmek istiyorsanız, uzun yıllar boyunca kullanmaya devam etmeniz gerekir. Çünkü, kolajen vücuttan doğal olarak bulunur ve siz takviye etmeyi bıraktığınızda, kolajen depoları da yeniden azalmaya başlayacaktır. Bu nedenle, kolajen takviyesi ile kas, eklem ve cilt sağlığınızı desteklemek istiyorsanız, belirli periyotlarla kürler halinde hayatınız boyunca almaya devam etmelisiniz.

Kaynak: Uşak Haber Ajansı
banner162
Yorumlar (0)
banner126
Namaz Vakti 01 Aralık 2023
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 34
2. Galatasaray 13 34
3. Beşiktaş 13 25
4. A.Demirspor 13 23
5. Trabzonspor 13 23
6. Kayserispor 13 23
7. Antalyaspor 13 19
8. Kasımpasa 13 18
9. Rizespor 13 18
10. Hatayspor 13 17
11. Ankaragücü 13 16
12. Sivasspor 13 15
13. Gaziantep FK 13 15
14. Karagümrük 13 14
15. Konyaspor 13 13
16. Pendikspor 13 13
17. Başakşehir 13 12
18. Alanyaspor 13 10
19. Samsunspor 13 8
20. İstanbulspor 13 8
Takımlar O P
1. Eyüpspor 13 33
2. Kocaelispor 13 29
3. Bandırmaspor 13 25
4. Göztepe 13 23
5. Gençlerbirliği 13 23
6. Bodrumspor 13 21
7. Sakaryaspor 13 20
8. Keçiörengücü 13 19
9. Ahlatçı Çorum FK 13 17
10. Erzurumspor 13 17
11. Boluspor 13 16
12. Adanaspor 13 15
13. Manisa FK 13 14
14. Şanlıurfaspor 13 14
15. Ümraniye 13 12
16. Pendikspor 0 0
17. Tuzlaspor 13 11
18. Giresunspor 13 9
19. Altay 13 5
Takımlar O P
1. Arsenal 13 30
2. M.City 13 29
3. Liverpool 13 28
4. Aston Villa 13 28
5. Tottenham 13 26
6. M. United 13 24
7. Newcastle 13 23
8. Brighton 13 22
9. West Ham United 13 20
10. Chelsea 13 16
11. Brentford 13 16
12. Wolves 13 15
13. Crystal Palace 13 15
14. Fulham 13 15
15. Nottingham Forest 13 13
16. Bournemouth 13 12
17. Luton Town 13 9
18. Sheffield United 13 5
19. Everton 13 4
20. Burnley 13 4
Takımlar O P
1. Real Madrid 14 35
2. Girona 14 35
3. Atletico Madrid 13 31
4. Barcelona 14 31
5. Athletic Bilbao 14 25
6. Real Sociedad 14 25
7. Real Betis 14 24
8. Getafe 14 19
9. Valencia 14 19
10. Rayo Vallecano 14 19
11. Las Palmas 14 18
12. Villarreal 14 15
13. Deportivo Alaves 14 15
14. Osasuna 14 14
15. Sevilla 13 12
16. Cadiz 14 11
17. Mallorca 14 10
18. Celta Vigo 14 8
19. Granada 14 7
20. Almeria 14 3
sanalbasin.com üyesidir
>