Kilolu Kişilerde Özgüven Eksikliği Neden Olur?

Uzmanlar konu hakkında açıklama yaptı.

SAĞLIK 12.12.2022, 16:18
Kilolu Kişilerde Özgüven Eksikliği Neden Olur?

Uşak Haber - Kendiniz ve çevrenizle kilonuz hakkında bedeniniz hakkında nasıl gözüktüğünüz hakkında sohbet ediyor musunuz? Hem erkekler hem de kadınlar bu durumu yaşıyor olsalar da bedenlerinden memnun olmayan kadınların sayısı erkeklerden daha fazla. 

Özellikle kadınlar arasında bu durum çok yaygın. Bedenlerinden memnun olmayan bireyler bu sohbetlere daha fazla katılma eğiliminde. Medyanın dayattığı güzellik ve incelik sıfır beden kavramlarını övgü ardından kendi bedenlerine karşı aşağılayıcı bir tavır ile sona eriyor. 

Aslında burada çocukluktan beri bize gösterilen Barbie bebeklerin ya da televizyonlarda ve sosyal medya kanallarında gördüğümüz görsellerin ince kadın figürlerinin etkisi büyük. Güzel olan iyidir algısının da bulunduğunu da inkâr etmemek gerekiyor. 

İnsanların birçoğu; O kadar Kiloluyum ki göbeğim göbeğime katlanıyor. Kötü gözüküyorum bacaklarım kot pantolonumdan çok kötü gözüküyor gibi kavramları ile kendisini yererken, güzellik ve incelik kavramlarına da övgü yağdırıyor. 

Bedenlerinden memnun olmayan bireyler bu durumla daha fazla karşı karşıya gelerek daha fazla kendilerini eleştirerek ama aynı zamanda da daha katı diyetler uyguluyor. Sonuçlar ne yazık ki başarıya ulaşamıyor, yoyo etkisine doğru gidiyor. Gitgide daha ince bir beden isteği ve katı diyetler, ardından diyeti bırakma ve daha fazla kilo alma durumunu daha sonra daha katı diyete girme takip ediyor. 

Kendilerine karşı eleştirel olan bireyler zamanla sosyal ortamlara gitmekten çekiniyor özellikle yeme içme olaylarının bulunduğu sosyal ortamlardan kendilerini kısıtlıyor sınırlıyor ve zamanla soyutlanmış yalnız bireylere dönüşüyorlar. 

Bu durumun önlenmesinde öncelikle beden algısının değişmesi önemli bir yer tutuyor. Bireyler kendi özelliklerinin, genetik geçmişlerinin farkında olursa, kendi vücutlarını daha iyi tanırsa bu durumla baş etmeleri kendi vücutlarını sevmeleri de daha kolay oluyor. 

İnsanın bedeninden başka yaşayacak bir yeri yoktur. İstemediğimiz durumlarda yaşadığımız şehri, ülkeyi hatta çevremizdeki istemediğimiz insanları değiştirebiliriz. Ama bedenimizden vazgeçemeyiz. Beden bizim evimizdir. Bedenimizden başka yaşayacak bir yerimiz yok. Nasıl ki her sabah sevmediğimiz kargaşa dolu bir eve uyandığımız zaman gün boyu mutsuz ve huzursuz hissedersek, devamlı kavga içinde olduğumuz beden evimizde de mutlu olmamız imkansızdır.  

Bedenimizde mutlu olmazsak hayatımızın diğer bölümlerinde de mutlu olmamız çok zordur. 

Kaynak: Uşak Haber Ajansı
banner162
Yorumlar (0)
banner126
14
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 03 Mart 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 28 75
2. Fenerbahçe 28 73
3. Trabzonspor 27 46
4. Beşiktaş 28 46
5. Kasımpasa 28 40
6. Başakşehir 28 39
7. Rizespor 28 39
8. Sivasspor 28 38
9. Antalyaspor 27 35
10. Kayserispor 28 35
11. Samsunspor 28 33
12. A.Demirspor 27 32
13. Konyaspor 28 31
14. Ankaragücü 28 30
15. Alanyaspor 27 30
16. Karagümrük 27 29
17. Hatayspor 28 29
18. Gaziantep FK 27 28
19. Pendikspor 28 26
20. İstanbulspor 28 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 25 61
2. Göztepe 25 52
3. Kocaelispor 25 45
4. Sakaryaspor 25 43
5. Bodrumspor 25 42
6. Bandırmaspor 25 40
7. Ahlatçı Çorum FK 25 39
8. Boluspor 25 39
9. Gençlerbirliği 24 33
10. Erzurumspor 25 31
11. Keçiörengücü 25 31
12. Ümraniye 25 30
13. Manisa FK 25 28
14. Adanaspor 25 26
15. Tuzlaspor 25 24
16. Şanlıurfaspor 24 23
17. Altay 25 15
18. Giresunspor 25 7
Takımlar O P
1. Liverpool 27 63
2. M.City 27 62
3. Arsenal 26 58
4. Aston Villa 27 55
5. Tottenham 26 50
6. M. United 27 44
7. West Ham United 27 42
8. Newcastle 27 40
9. Brighton 27 39
10. Wolves 27 38
11. Chelsea 26 36
12. Fulham 27 35
13. Bournemouth 26 31
14. Crystal Palace 27 28
15. Brentford 27 26
16. Everton 27 25
17. Nottingham Forest 27 24
18. Luton Town 26 20
19. Burnley 27 13
20. Sheffield United 26 13
Takımlar O P
1. Real Madrid 27 66
2. Girona 27 60
3. Barcelona 26 57
4. Atletico Madrid 27 55
5. Athletic Bilbao 26 49
6. Real Betis 27 42
7. Real Sociedad 27 40
8. Las Palmas 27 37
9. Valencia 26 37
10. Getafe 27 35
11. Osasuna 26 33
12. Villarreal 27 32
13. Deportivo Alaves 26 29
14. Sevilla 27 27
15. Rayo Vallecano 27 26
16. Mallorca 27 25
17. Celta Vigo 27 24
18. Cadiz 27 19
19. Granada 26 14
20. Almeria 27 9
sanalbasin.com üyesidir
>