El Yıkama Süresi 30 Saniyeden Kısa Olmamalı
Kış mevsiminin gelmesi nedeniyle kapalı ve kalabalık alanlarda daha fazla vakit geçirmek, bulaşıcı hastalıkların yayılmasını hızlandırıyor.
Özellikle bulaşıcı enfeksiyonlardan korunmak için el hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, ellerin sık sık yıkanmasını önererek yıkama süresinin en az 30 saniye olması gerektiğini vurguluyor.
Uzmanlar, içinde bulunduğumuz kış mevsiminde bulaşıcı hastalıkların yaygınlaştığını belirterek el hijyeninin önemini vurguluyor.
El hijyeninin yeteri kadar sağlanamadığı takdirde enfeksiyonlara davetiye çıkarıldığını ifade eden Uzmanlar, el yıkama ile belirli oranda enfeksiyonların önüne geçilebileceğini söylüyor.
El temasından sonra eller yıkanmalı
El hijyenini sağlamak için fırsat buldukça ellerin yıkanması gerektiğini söyleyen uzmanlar, özellikle sosyal hayatta el temasını gerektiren alışveriş, toplu taşıma araçlarını kullanma, para alıp verme gibi tüm rutin işlemlerden sonra el temizliği için su ve antimikrobiyal olmayan katı/sıvı sabun kullanılabileceğini belirtiyor.
İdeal el yıkama nasıl olmalı?
Günlük aktiviteler sırasında cilde bulaşan mikroorganizmaların, sabun ve su ile ellerin yıkanması durumunda ciltten tamamen uzaklaştırılabileceğini ifade eden uzmanlar, “Eller mutlaka uygun sabunla yıkanmalı ve yıkama süresi en az 30 saniye olmalıdır. Ayrıca ellerde gözle görülür bir kirlenme olduğunda da antimikrobiyal sabun kullanılabilir. Önce eller su ile ıslatılarak yıkanmaya başlanmalı. Ellere 3-5 ml sabun alınıp en az 15 saniye süre ile eller ovalanmalıdır. Ellerin ve parmakların tüm yüzeyinin sabunla kaplanmış olmasına dikkat edilir. Eller su ile durulanır ve tam olarak kurulanır” diyor.
| İmsak | |||
| Güneş | |||
| Öğle | |||
| İkindi | |||
| Akşam | |||
| Yatsı |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 21 | 51 |
| 2. Fenerbahçe | 21 | 45 |
| 3. Başakşehir | 21 | 40 |
| 4. Beşiktaş | 20 | 39 |
| 5. Adana Demirspor | 21 | 38 |
| 6. Trabzonspor | 21 | 38 |
| 7. Kayserispor | 21 | 32 |
| 8. Konyaspor | 21 | 27 |
| 9. Gaziantep FK | 21 | 25 |
| 10. Alanyaspor | 21 | 25 |
| 11. Karagümrük | 20 | 23 |
| 12. Ankaragücü | 20 | 22 |
| 13. Kasımpaşa | 21 | 22 |
| 14. Sivasspor | 21 | 21 |
| 15. Antalyaspor | 20 | 21 |
| 16. Giresunspor | 21 | 21 |
| 17. Hatayspor | 20 | 20 |
| 18. İstanbulspor | 21 | 18 |
| 19. Ümraniye | 21 | 14 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Samsunspor | 21 | 41 |
| 2. Eyüpspor | 21 | 41 |
| 3. Bodrumspor | 21 | 38 |
| 4. Keçiörengücü | 21 | 37 |
| 5. Pendikspor | 21 | 34 |
| 6. Rizespor | 20 | 34 |
| 7. Bandırmaspor | 20 | 34 |
| 8. Sakaryaspor | 21 | 34 |
| 9. Boluspor | 21 | 34 |
| 10. Göztepe | 21 | 30 |
| 11. Manisa FK | 20 | 29 |
| 12. Adanaspor | 22 | 23 |
| 13. Altay | 22 | 20 |
| 14. Tuzlaspor | 21 | 19 |
| 15. Erzurumspor | 21 | 18 |
| 16. Altınordu | 21 | 17 |
| 17. Ö.K Yeni Malatya | 21 | 16 |
| 18. Gençlerbirliği | 21 | 13 |
| 19. Denizlispor | 21 | 13 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 19 | 50 |
| 2. M.City | 20 | 45 |
| 3. Newcastle | 20 | 39 |
| 4. M. United | 20 | 39 |
| 5. Tottenham | 21 | 36 |
| 6. Brighton | 19 | 31 |
| 7. Fulham | 21 | 31 |
| 8. Brentford | 20 | 30 |
| 9. Liverpool | 19 | 29 |
| 10. Chelsea | 20 | 29 |
| 11. Aston Villa | 20 | 28 |
| 12. Crystal Palace | 20 | 24 |
| 13. Nottingham Forest | 20 | 21 |
| 14. Leicester City | 20 | 18 |
| 15. Leeds United | 19 | 18 |
| 16. West Ham United | 20 | 18 |
| 17. Wolves | 20 | 17 |
| 18. Bournemouth | 20 | 17 |
| 19. Everton | 20 | 15 |
| 20. Southampton | 20 | 15 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 19 | 50 |
| 2. Real Madrid | 19 | 45 |
| 3. Real Sociedad | 19 | 39 |
| 4. Atletico Madrid | 19 | 34 |
| 5. Villarreal | 19 | 31 |
| 6. Real Betis | 19 | 31 |
| 7. Rayo Vallecano | 19 | 29 |
| 8. Osasuna | 19 | 28 |
| 9. Athletic Bilbao | 19 | 26 |
| 10. Mallorca | 19 | 25 |
| 11. Almeria | 19 | 22 |
| 12. Girona | 19 | 21 |
| 13. Sevilla | 19 | 21 |
| 14. Valencia | 19 | 20 |
| 15. Espanyol | 19 | 20 |
| 16. Celta Vigo | 19 | 20 |
| 17. Real Valladolid | 19 | 20 |
| 18. Cadiz | 19 | 19 |
| 19. Getafe | 19 | 17 |
| 20. Elche | 19 | 6 |
