Gottman Çift Terapisi - Aile Terapisi: Sağlıklı İlişkilerin Temeli

Her ilişki zaman zaman zorlu dönemler geçirebilir. İşte tam da bu noktada, Gottman Çift Terapisi devreye giriyor.

KAMPANYALAR 16.01.2024, 08:33 Uşak Haber Ajansı
Gottman Çift Terapisi - Aile Terapisi: Sağlıklı İlişkilerin Temeli

Her ilişki zaman zaman zorlu dönemler geçirebilir. İşte tam da bu noktada, Gottman Çift Terapisi devreye giriyor. Bu özel terapi türü, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmelerine, sorunları aşmalarına ve sağlıklı bir şekilde iletişim kurmalarına yardımcı olur. Bu makalede, Gottman Çift Terapisi hakkında daha fazla bilgi edinecek ve ilişkilerinizi yeniden inşa etmek için nasıl kullanabileceğinizi öğreneceksiniz.

Gottman Çift Terapisi Nedir?

Gottman Çift Terapisi, Amerikalı psikolog Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilmiş bir terapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, çiftler arasındaki iletişimi güçlendirmeyi, sorunları çözmeyi ve daha sağlıklı ilişkiler kurmayı hedefler. Dr. John Gottman, yıllar süren araştırmalar sonucunda ilişkilerin başarısızlığa neden olan belirli unsurları tanımlamış ve bu unsurları ele alarak çiftlere yardımcı olmayı amaçlamıştır.

Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi, aile üyelerinin ilişkilerini ve aile içi dinamikleri anlamalarına ve geliştirmelerine yardımcı olan bir terapi türüdür. Bu terapi, aile içi sorunların çözümüne odaklanır ve aile üyelerinin daha sağlıklı bir iletişim kurmasını teşvik eder. Aile terapisi, ailenin bireysel ve kolektif refahını artırmayı amaçlar.

Terapinin Temel İlkeleri

Gottman Çift Terapisi'nin temel ilkeleri, ilişkilerde başarıya ulaşmanın anahtarıdır. Bu ilkeler şunları içerir:

1. Duygusal İfade ve İletişim

Bu terapi, çiftlere duygusal ifade ve iletişim becerilerini geliştirme fırsatı sunar. İlişkilerdeki sorunların çoğu, duygusal ifade eksikliğinden kaynaklanır. Gottman Çift Terapisi, bu eksikliği gidermeye yardımcı olur.

2. Çatışma Çözme Becerileri

Çiftler arasındaki çatışmalar kaçınılmazdır, ancak bu çatışmaların nasıl çözüldüğü ilişkinin sağlığı için kritiktir. Terapi, çiftlere çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmeyi öğretir.

3. Empati ve Anlayış

Birbirlerini anlamak ve empati yapmak, ilişkilerdeki bağları güçlendirir. Gottman Çift Terapisi, çiftlere bu becerileri geliştirme fırsatı sunar.

Terapi Süreci

Gottman Çift Terapisi, çiftlerin belirli aşamalardan geçerek ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olur. Bu aşamalar şunları içerir:

1. Değerlendirme

İlk adım, çiftin ilişkisini değerlendirmektir. Terapist, çiftlerin iletişim tarzını, duygusal ihtiyaçlarını ve ilişkilerindeki sorunları anlamak için bir dizi soru sorar.

2. Hedef Belirleme

Terapist, çiftlerin belirli hedefler belirlemelerine yardımcı olur. Bu hedefler, ilişkilerini daha sağlıklı bir şekilde yönlendirmeye yardımcı olacaktır.

3. Terapi Oturumları

Gottman Çift Terapisi oturumları, çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine ve sorunları çözmelerine yardımcı olur. Terapist, çiftlere çatışma çözme stratejileri ve duygusal bağları güçlendirmek için araçlar sunar.

4. İlerleme Takibi

Terapi süreci boyunca, çiftlerin ilerlemesini izlemek önemlidir. Terapist, çiftlerin hedeflerine ne kadar yaklaştığını değerlendirir ve gerektiğinde terapiyi ayarlar.

Kaynak: Uşak Haber Ajansı
banner162
Yorumlar (0)
banner126
banner195
14
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 15 Haziran 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 38 102
2. Fenerbahçe 38 99
3. Trabzonspor 38 67
4. Başakşehir 38 61
5. Kasımpasa 38 56
6. Beşiktaş 38 56
7. Sivasspor 38 54
8. Alanyaspor 38 52
9. Rizespor 38 50
10. Antalyaspor 38 49
11. Gaziantep FK 38 44
12. A.Demirspor 38 44
13. Samsunspor 38 43
14. Kayserispor 38 42
15. Hatayspor 38 41
16. Konyaspor 38 41
17. Ankaragücü 38 40
18. Karagümrük 38 40
19. Pendikspor 38 37
20. İstanbulspor 38 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 34 75
2. Göztepe 34 70
3. Sakaryaspor 34 60
4. Bodrumspor 34 57
5. Ahlatçı Çorum FK 34 56
6. Kocaelispor 34 55
7. Boluspor 34 53
8. Gençlerbirliği 34 51
9. Bandırmaspor 34 50
10. Erzurumspor 34 44
11. Ümraniye 34 43
12. Manisa FK 34 40
13. Keçiörengücü 34 40
14. Adanaspor 34 39
15. Şanlıurfaspor 34 38
16. Tuzlaspor 34 38
17. Altay 34 10
18. Giresunspor 34 7
Takımlar O P
1. M.City 38 91
2. Arsenal 38 89
3. Liverpool 38 82
4. Aston Villa 38 68
5. Tottenham 38 66
6. Chelsea 38 63
7. Newcastle 38 60
8. M. United 38 60
9. West Ham United 38 52
10. Crystal Palace 38 49
11. Brighton 38 48
12. Bournemouth 38 48
13. Fulham 38 47
14. Wolves 38 46
15. Everton 38 40
16. Brentford 38 39
17. Nottingham Forest 38 32
18. Luton Town 38 26
19. Burnley 38 24
20. Sheffield United 38 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 95
2. Barcelona 38 85
3. Girona 38 81
4. Atletico Madrid 38 76
5. Athletic Bilbao 38 68
6. Real Sociedad 38 60
7. Real Betis 38 57
8. Villarreal 38 53
9. Valencia 38 49
10. Deportivo Alaves 38 46
11. Osasuna 38 45
12. Getafe 38 43
13. Celta Vigo 38 41
14. Sevilla 38 41
15. Mallorca 38 40
16. Las Palmas 38 40
17. Rayo Vallecano 38 38
18. Cadiz 38 33
19. Almeria 38 21
20. Granada 38 21
sanalbasin.com üyesidir
>