Gottman Çift Terapisi - Aile Terapisi: Sağlıklı İlişkilerin Temeli

Her ilişki zaman zaman zorlu dönemler geçirebilir. İşte tam da bu noktada, Gottman Çift Terapisi devreye giriyor.

KAMPANYALAR 16.01.2024, 08:33 Uşak Haber Ajansı
Gottman Çift Terapisi - Aile Terapisi: Sağlıklı İlişkilerin Temeli

Her ilişki zaman zaman zorlu dönemler geçirebilir. İşte tam da bu noktada, Gottman Çift Terapisi devreye giriyor. Bu özel terapi türü, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmelerine, sorunları aşmalarına ve sağlıklı bir şekilde iletişim kurmalarına yardımcı olur. Bu makalede, Gottman Çift Terapisi hakkında daha fazla bilgi edinecek ve ilişkilerinizi yeniden inşa etmek için nasıl kullanabileceğinizi öğreneceksiniz.

Gottman Çift Terapisi Nedir?

Gottman Çift Terapisi, Amerikalı psikolog Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilmiş bir terapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, çiftler arasındaki iletişimi güçlendirmeyi, sorunları çözmeyi ve daha sağlıklı ilişkiler kurmayı hedefler. Dr. John Gottman, yıllar süren araştırmalar sonucunda ilişkilerin başarısızlığa neden olan belirli unsurları tanımlamış ve bu unsurları ele alarak çiftlere yardımcı olmayı amaçlamıştır.

Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi, aile üyelerinin ilişkilerini ve aile içi dinamikleri anlamalarına ve geliştirmelerine yardımcı olan bir terapi türüdür. Bu terapi, aile içi sorunların çözümüne odaklanır ve aile üyelerinin daha sağlıklı bir iletişim kurmasını teşvik eder. Aile terapisi, ailenin bireysel ve kolektif refahını artırmayı amaçlar.

Terapinin Temel İlkeleri

Gottman Çift Terapisi'nin temel ilkeleri, ilişkilerde başarıya ulaşmanın anahtarıdır. Bu ilkeler şunları içerir:

1. Duygusal İfade ve İletişim

Bu terapi, çiftlere duygusal ifade ve iletişim becerilerini geliştirme fırsatı sunar. İlişkilerdeki sorunların çoğu, duygusal ifade eksikliğinden kaynaklanır. Gottman Çift Terapisi, bu eksikliği gidermeye yardımcı olur.

2. Çatışma Çözme Becerileri

Çiftler arasındaki çatışmalar kaçınılmazdır, ancak bu çatışmaların nasıl çözüldüğü ilişkinin sağlığı için kritiktir. Terapi, çiftlere çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmeyi öğretir.

3. Empati ve Anlayış

Birbirlerini anlamak ve empati yapmak, ilişkilerdeki bağları güçlendirir. Gottman Çift Terapisi, çiftlere bu becerileri geliştirme fırsatı sunar.

Terapi Süreci

Gottman Çift Terapisi, çiftlerin belirli aşamalardan geçerek ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olur. Bu aşamalar şunları içerir:

1. Değerlendirme

İlk adım, çiftin ilişkisini değerlendirmektir. Terapist, çiftlerin iletişim tarzını, duygusal ihtiyaçlarını ve ilişkilerindeki sorunları anlamak için bir dizi soru sorar.

2. Hedef Belirleme

Terapist, çiftlerin belirli hedefler belirlemelerine yardımcı olur. Bu hedefler, ilişkilerini daha sağlıklı bir şekilde yönlendirmeye yardımcı olacaktır.

3. Terapi Oturumları

Gottman Çift Terapisi oturumları, çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine ve sorunları çözmelerine yardımcı olur. Terapist, çiftlere çatışma çözme stratejileri ve duygusal bağları güçlendirmek için araçlar sunar.

4. İlerleme Takibi

Terapi süreci boyunca, çiftlerin ilerlemesini izlemek önemlidir. Terapist, çiftlerin hedeflerine ne kadar yaklaştığını değerlendirir ve gerektiğinde terapiyi ayarlar.

Kaynak: Uşak Haber Ajansı
banner162
Yorumlar (0)
banner126
14
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 25 Şubat 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 27 70
2. Galatasaray 26 69
3. Trabzonspor 26 43
4. Beşiktaş 26 43
5. Kasımpasa 27 39
6. Başakşehir 27 36
7. Rizespor 27 36
8. Antalyaspor 26 35
9. Kayserispor 27 35
10. Sivasspor 26 34
11. Samsunspor 27 33
12. A.Demirspor 26 32
13. Ankaragücü 27 29
14. Hatayspor 27 29
15. Alanyaspor 26 29
16. Karagümrük 26 28
17. Gaziantep FK 27 28
18. Konyaspor 27 28
19. Pendikspor 26 26
20. İstanbulspor 26 12
Takımlar O P
1. Eyüpspor 23 55
2. Göztepe 24 49
3. Kocaelispor 23 43
4. Bodrumspor 24 42
5. Sakaryaspor 23 40
6. Bandırmaspor 24 39
7. Ahlatçı Çorum FK 24 38
8. Boluspor 23 36
9. Gençlerbirliği 23 33
10. Erzurumspor 23 30
11. Keçiörengücü 23 29
12. Manisa FK 23 27
13. Ümraniye 24 27
14. Adanaspor 24 23
15. Şanlıurfaspor 23 22
16. Tuzlaspor 23 22
17. Altay 24 15
18. Giresunspor 24 7
Takımlar O P
1. Liverpool 26 60
2. M.City 26 59
3. Arsenal 26 58
4. Aston Villa 26 52
5. Tottenham 25 47
6. M. United 26 44
7. Brighton 26 39
8. Newcastle 26 37
9. West Ham United 25 36
10. Chelsea 25 35
11. Wolves 25 35
12. Fulham 26 32
13. Crystal Palace 26 28
14. Bournemouth 25 28
15. Brentford 25 25
16. Nottingham Forest 26 24
17. Everton 26 21
18. Luton Town 25 20
19. Burnley 26 13
20. Sheffield United 25 13
Takımlar O P
1. Real Madrid 25 62
2. Barcelona 26 57
3. Girona 25 56
4. Atletico Madrid 26 52
5. Athletic Bilbao 25 49
6. Real Sociedad 26 40
7. Real Betis 25 39
8. Valencia 25 36
9. Las Palmas 25 35
10. Getafe 26 34
11. Osasuna 25 32
12. Deportivo Alaves 26 29
13. Villarreal 26 29
14. Rayo Vallecano 25 25
15. Sevilla 25 24
16. Mallorca 26 24
17. Celta Vigo 25 20
18. Cadiz 25 17
19. Granada 25 14
20. Almeria 26 9
sanalbasin.com üyesidir
>