Son Dakika

Gottman Çift Terapisi - Aile Terapisi: Sağlıklı İlişkilerin Temeli

Her ilişki zaman zaman zorlu dönemler geçirebilir. İşte tam da bu noktada, Gottman Çift Terapisi devreye giriyor.

KAMPANYALAR 16.01.2024, 08:33 Uşak Haber Ajansı
Gottman Çift Terapisi - Aile Terapisi: Sağlıklı İlişkilerin Temeli

Her ilişki zaman zaman zorlu dönemler geçirebilir. İşte tam da bu noktada, Gottman Çift Terapisi devreye giriyor. Bu özel terapi türü, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmelerine, sorunları aşmalarına ve sağlıklı bir şekilde iletişim kurmalarına yardımcı olur. Bu makalede, Gottman Çift Terapisi hakkında daha fazla bilgi edinecek ve ilişkilerinizi yeniden inşa etmek için nasıl kullanabileceğinizi öğreneceksiniz.

Gottman Çift Terapisi Nedir?

Gottman Çift Terapisi, Amerikalı psikolog Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilmiş bir terapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, çiftler arasındaki iletişimi güçlendirmeyi, sorunları çözmeyi ve daha sağlıklı ilişkiler kurmayı hedefler. Dr. John Gottman, yıllar süren araştırmalar sonucunda ilişkilerin başarısızlığa neden olan belirli unsurları tanımlamış ve bu unsurları ele alarak çiftlere yardımcı olmayı amaçlamıştır.

Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi, aile üyelerinin ilişkilerini ve aile içi dinamikleri anlamalarına ve geliştirmelerine yardımcı olan bir terapi türüdür. Bu terapi, aile içi sorunların çözümüne odaklanır ve aile üyelerinin daha sağlıklı bir iletişim kurmasını teşvik eder. Aile terapisi, ailenin bireysel ve kolektif refahını artırmayı amaçlar.

Terapinin Temel İlkeleri

Gottman Çift Terapisi'nin temel ilkeleri, ilişkilerde başarıya ulaşmanın anahtarıdır. Bu ilkeler şunları içerir:

1. Duygusal İfade ve İletişim

Bu terapi, çiftlere duygusal ifade ve iletişim becerilerini geliştirme fırsatı sunar. İlişkilerdeki sorunların çoğu, duygusal ifade eksikliğinden kaynaklanır. Gottman Çift Terapisi, bu eksikliği gidermeye yardımcı olur.

2. Çatışma Çözme Becerileri

Çiftler arasındaki çatışmalar kaçınılmazdır, ancak bu çatışmaların nasıl çözüldüğü ilişkinin sağlığı için kritiktir. Terapi, çiftlere çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmeyi öğretir.

3. Empati ve Anlayış

Birbirlerini anlamak ve empati yapmak, ilişkilerdeki bağları güçlendirir. Gottman Çift Terapisi, çiftlere bu becerileri geliştirme fırsatı sunar.

Terapi Süreci

Gottman Çift Terapisi, çiftlerin belirli aşamalardan geçerek ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olur. Bu aşamalar şunları içerir:

1. Değerlendirme

İlk adım, çiftin ilişkisini değerlendirmektir. Terapist, çiftlerin iletişim tarzını, duygusal ihtiyaçlarını ve ilişkilerindeki sorunları anlamak için bir dizi soru sorar.

2. Hedef Belirleme

Terapist, çiftlerin belirli hedefler belirlemelerine yardımcı olur. Bu hedefler, ilişkilerini daha sağlıklı bir şekilde yönlendirmeye yardımcı olacaktır.

3. Terapi Oturumları

Gottman Çift Terapisi oturumları, çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine ve sorunları çözmelerine yardımcı olur. Terapist, çiftlere çatışma çözme stratejileri ve duygusal bağları güçlendirmek için araçlar sunar.

4. İlerleme Takibi

Terapi süreci boyunca, çiftlerin ilerlemesini izlemek önemlidir. Terapist, çiftlerin hedeflerine ne kadar yaklaştığını değerlendirir ve gerektiğinde terapiyi ayarlar.

Kaynak: Uşak Haber Ajansı
banner162
Yorumlar (0)
banner126
14
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 29 Nisan 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Rizespor 34 49
8. Alanyaspor 34 48
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 33 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Kayserispor 34 40
13. Samsunspor 34 39
14. Ankaragücü 34 38
15. Konyaspor 34 36
16. Gaziantep FK 34 34
17. Hatayspor 34 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 34 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 15
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 35 80
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 33 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Bournemouth 35 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Girona 33 71
3. Barcelona 32 70
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 33 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 33 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14
sanalbasin.com üyesidir
>