Uzmanlar uyarıyor, Ailenizde Tansiyon Sorunu Varsa Dikkatli Olun

Hipertansiyon dünya genelinde gündemde olduğu gibi ülkemizde de en başta gelen sağlık sorunları arasında yer alıyor.

YAŞAM 21.05.2018, 14:43 Uşak Haber Ajansı
Uzmanlar uyarıyor, Ailenizde Tansiyon Sorunu Varsa Dikkatli Olun

Hipertansiyona bağlı olarak görülen başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere inme, görme sorunları, böbrek hastalıkları gibi bir çok rahatsızlığı da beraberinde getiriyor. Türkiye’de yapılan araştırmalara ve istatistiklere göre ülkemizde yaklaşık 3 kişiden biri hipertansiyonla yaşıyor.
Hipertansiyon rahatsızlığında gerekli önlemleri zamanında alabilmek hayati önem taşıyor.
Büyük tansiyonun 140 mmHg, küçük tansiyonun ise 90 mmHg’nin üzerinde olması yüksek tansiyon olarak kabul ediliyor. Ancak son yıllarda oluşan ortak görüşe göre bu sınır daha da azalacak gibi görünüyor. Ülkemizde hipertansiyon oranı yaşla birlikte hızla artıyor ve 40'lı yaşlarda çok daha belirgin hale geliyor.
Kardiyoloji Uzmanları, bununla birlikte özellikle son yıllardaki yaşam tarzında yaşanan değişimlerin hipertansiyonu genç erişkinler için de risk haline getirdiğine dikkat çekiyor. Özellikle 35 yaş altı gruptakilerde ortaya çıkan hipertansiyondan kilo kontrolü gibi alınacak diğer önlemlerle korunmak mümkün olabilirken gençler, böyle bir sorunla yüzyüze olduklarını düşünemedikleri için tedavi arayışına girmiyor...
Kardiyoloji Uzmanları gençlerde hipertansiyon artışına neden olan etkenleri ve korunma yöntemlerini şu şekilde sıralıyor.
1- Genetik yatkınlık: Hipertansiyonun ortaya çıkmasında genetik etkenlerin önemli olduğu biliniyor. Ancak genetiğin tansiyonun başlangıç yaşına ne denli etki ettiği tam olarak bilinmiyor. Bu grupta yer alan kişiler için hastalığın önüne geçmek mümkün olmamakla birlikte riskin doğru tespit edilmesinin ardından semptomların başlangıcını ötelemek mümkün olabiliyor. Ayrıca düzenli kan basıncı takibiyle hipertansiyon yönetilebiliyor. Dolayısıyla özellikle birinci derecede hipertansiyonu olan kişilerin 18 yaşından itibaren her doktor ziyaretinde ve yılda en az 2 keztansiyonlarını ölçtürmeleri gerekiyor.
2- Fazla kilo/ obezite: Sağlıksız beslenme alışkanlıklarının sonucu ortaya çıkan obezitenin metabolik bozukluklara yakalanma riski arttığı gibi hipertansiyon için de çok ciddi risk oluşturuyor. Özellikle son yıllarda gençlerde hatta çocuklarda inanılmaz bir ivmeyle artan obezite hipertansiyonun daha erken yaşlarda da ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Korunmak için de beden kitle indeksinin normal sınırlarda seyretmesi gerekiyor. Çünkü her verilen 10 kg. sistolik (büyük) tansiyon değerinde 5 ile 20 puanlık azalma sağlıyor. Bu nedenle boy, kilo ve cinsiyete göre kiloyu korumak gerekiyor.
3- Beslenme alışkanlıkları: Yağdan zengin bir beslenme ve aşırı tuz tüketimi hipertansiyon gelişme riskini artırabiliyor. Önlem almak için kalbi koruyucu beslenme düzeni, hem yemek yeme hem de pişirme alışkanlıklarına sahip olmak gerekiyor. Diyetinize mümkün olduğunca sebze ve meyveyi eklemek, tuz tüketimini azaltmak önem taşıyor.
4- Yetersiz fiziksel aktivite: Hareketsiz yaşamanın günümüzde birçok önemli sağlık sorununda olduğu gibi genç erişkinlerdeki hipertansiyon için de önemli bir risk faktörü olduğunu söyleyen uzmanlar “Özellikle genetik eğilim, fazla kilo gibi risk faktörlerine sahip olan kişilerde egzersiz yetersizliği riskin katlanmasına neden oluyor. Aktif bir yaşam sürmenin dışında gün içinde en az yarım saat olmak üzere düzenli yürüyüş yapmak gerekiyor. Bu aynı zamanda kilo kontrolüne yardımcı oluyor.” diyor.
5- Sigara kullanmak: Vücudun hemen tüm organ ve sistemlerine zararı olan sigara kullanmak hipertansiyon için de önemli risk faktörlerinin başında geliyor.Yapılacak tek şey, sigaradan uzak durmak!
6- Kardiyovasküler sorunlar: Farklı nedenlerden dolayı kalp damarlarının tıkanması, daralması kan akımına engel olacağı için hipertansiyonun gelişmesine neden olabiliyor.Dolayısıyla kardiyovasküler hastalıklar açısından risk altında bulunan gençlerin hipertansiyon konusunda da dikkatli olması gerekiyor. Bu anlamda yaşam tarzında yapılacak her türlü iyileştirme hipertansiyon gelişme riskini de düşürüyor.
7- Böbrek hastalıkları: Böbreklerde ortaya çıkabilecek herhangi bir sorunun vücutta aşırı tuz tutulumuna dolayısıyla da gençlerde hipertansiyona neden olabileceğini söylüyor. Bu grupta yer alan kişilerin hipertansiyon açısından da kontrol altında tutulması önem taşıyor.

banner162
Yorumlar (0)
banner126
14
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 19 Mart 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13
sanalbasin.com üyesidir
>